奥多摩で熊の人身事故が発生しているので成るべく近場で比較的安全圏で走りたいと思っていた。
ヤマレコ見てたら千年の苑でポピー畑がきれいだったという記録が流れてきた。熊も出てないし走りやすいエリアだったので花を見に行くことも目的にここを選んだ。
現地に行ってみると時期的にはポピーはもうしぼみ始めていて、あと2週間くらいたてば同じ場所でラベンダー畑が満開になる模様。
コース状況は予想よりずっと良かった。寒沢山に入ってからはもっと足場悪いかなと思ったけど普通にちゃんとした走りやすいコースだった。
前半部分の嵐山エリアを抜けて玉川温泉を通過したころから急に足（内転筋）がつりだした。分かりやすいふくらはぎとかなら対処しやすいんだけど、内転筋だと行動中に対処しにくかった。多分水分補給が足りなかったのが原因ではないかと思う。
次の弓立山の登山口まではロードを休み休み歩いた。足のつりは治ったがその後から足全体が重くなり越生駅までほぼ徒歩で時々ランって感じでゴールした。もう暑いので軽いコースでも水分補給はしっかり取らないといけないと再認識した。
山行記録サマリー
| 日程 | 2026年05月25日(月) |
| エリア | 奥武蔵 / 埼玉県 |
| 天気/気温 |
晴れ / 16~27℃ |
| 歩行距離 | 30.2km (登り1,141m / 下り1,119m） |
| 歩行時間 | 6時間 |
アクセス
| 往路 | 武蔵嵐山駅 |
| 復路 | 越生駅 |
ルート
武蔵嵐山駅 → 千年の苑 → 大平山 → 寒沢山 → 仙元山 → 弓立山 → 越生駅
山行記録
武蔵嵐山駅に到着。ストレッチなど準備してスタート。まずは千年の苑という花畑を目指します。
サングラスないと朝からまぶしい。
橋を渡ったら左が千年の苑。右が嵐山渓谷方面。
千年の苑に到着。奥にポピーがあるっぽいので奥まで行ってみる。ラベンダーはまだ咲いてなかった。
ポピーはもう終盤で結構しぼんでた。
さっきの橋くらいまで戻って川沿いを走る。大平山へ向かいます。
うっかり落ちて水浴びでもし手もいい気分。我慢して先へ進む。
分岐に来た。真っすぐ行っても行けるが今日は右から。
上っていくと東屋発見。ここから景色が見える。
手前に見える畑がさっき行った千年の苑。
大平山に到着。特に何もないので先へ行きます。
今のところ走りやすい道ばかり。
突っ走っていくと道路に出た。寒沢山に向かうので道路を右へ。
寒沢山への入り口は道路を右に行ってからすぐ左に行く道があるはずだったんだが工事をしていて入れない。と迷ってたら工事（立ち入り禁止）エリアと道路の境目にこの塀を上っていくのが正解だった。ここが嫌でもこの道路を少し進んでいけば遠回りになるけど明らかな入り口がでてくる。
塀を上ったところ。ここからつい正面の道をまっすぐ行きたい気持ちになるがこれは間違いだった。上ったらすぐ左に別の道があるのでそちらを行く。
もっと草ボーボーな道かと思ったらかなりすっきりとした道。
ここまで来る予定はなかったが気持ちがいいので来てしまった。いったん分岐まで戻る。
分岐に戻ってきた。最初は右奥からきて手前奥に走った。それで手前奥からここまで戻ってきたところなので、左へ向かう。
すぐまた分岐。予定では右に行って一度下山してから仙元山に上る予定だったが、山に居たい気分が勝って急遽ルート変更で左の山の中抜けるルートにした。
愛宕山到着。
徳寿山到着。結構人が踏み入れいる感じで道はちゃんとしてた。
一旦下山して右方向。仙元山の登山口を探しながら歩く。予定ルートを変更したので近くの別の登山口から登ることに決定。
日焼け止めも塗りなおし。日が強い。
進んでいくと右手に鳥居と水場。
浄水器持ってきてないのでスルー。冷感タオルでもあれば濡らしたかった。
さらに道を進んでいくと登山口発見。
分岐に到着。ここまでの上り道は全然走れなかった。やっぱ上り全然走れないな。
一旦ここから右の仙元山に上ってからここまで戻って、左側の道に行く予定。
爽快な道。以前越生を走った時も感じたけどこのエリア（嵐山、越生、ときがわ）は本当に走りやすい。俺のようなまだまだレベルが低めな人にはいいコースだ。
仙元山到着。意外と何もない。もう少し奥に休憩所みたいな展望台があるからそこから景色でも見れるのかもしれない。今回はスルーした。
山によって虫の量が違うな。前半は虫少なかったけどこの辺まで来るとそのそのうざい奴らがいる。こんな時は虫除けあるとうれしい。
さっきの分岐まで戻ってきた。右の道へ行きます。
大日山到着。
マップにはルート扱いされてないけど、ここ大日山からバス停まで下りられるぽい。
標識があるくらいだから大丈夫な道なんだろう。
物見山。道の横に標識があるだけ。
庚申。
ここから嵐山渓谷に向かわず、玉川温泉方面へ降りていきます。
この分岐を右へ
急下りが続くかと思ってたけど、さすが超低山。緩やかな下りでダッシュ。
玉川温泉到着。かなり暑い。山の中のほうが圧倒的に涼しい。
本日最後の山、弓立山へ向かっている途中で内転筋が攣りだす。水分補給足りなかったかと思い、水飲んでエナジーゼリー摂取して今できる限りのストレッチしながら歩いた。一瞬治ってもすぐ攣ったりするのでこのロード走行中は一番時間かかった。
せめてBCAAくらい持ってくるべきだった。いつも持っていくのに今日は忘れた。
弓立山登山口に到着。足が攣ったせいか足がめちゃくちゃ重く感じる。
意外と上るんだな。小走りもできん。
急に岩だらけの場所にでた。
弓立山山頂に到着。足パンパンなのが分かる。山頂ランチをされている方がいたので少し話しながら休憩をとる。
いい眺めや。
さらに進むと展望デッキもあった。
ここから越生駅まで向かう。多分ほぼロード。
超遅いけど足を持ち上げるように走る。
さすがに梅は咲いてないか。以前ここを通った時も梅が見れない時期だった。
何とかゴール。このコースでこの状態だとまだまだ練習が足りんな、もう少しでいいから上達したいぜ。
装備
衣類
- シューズ（メレル アジリティピーク5）
- インソール（スーパーフィート ブルー）
- Tシャツ（ワークマン グリッドエアードライ半袖）
- ハーフパンツ（ワークマン）
- タイツ（MacDavid MA102）
- アームカバー（カリマー）
- 靴下（デカトロン KIPRUN RUN900）
- 帽子（無名）
ギア
- バックパック10L（THE NORTH FACE マーティンウィング）
- ヘッドライト（Gentos CP-34DD）
- ソフトフラスク（無名 500ml）
- ウォーターキャリー（ソーヤー 500ml）
- サングラス（オークリー）
- スマートウォッチ（Garmin Instinct2 dual ）
その他
- カメラ（Olympus TG6）
- 行動食
- 水
- 熊対策アイテム
- 日焼け止め
- 虫除け
- トラッシュバッグ（モンベル）
- 衛生品（コンタクト用品、テーピング、痛み止め薬など）
- エマージェンシーキット
- ココヘリ
