ウェア ワークマン「メディヒールウォームフリース」レビュー！3シーズン使える肌触り抜群のリカバリールームウェア
登山や普段の運動で疲れた身体を、自宅でじっくり休ませるためのワークマンの「メディヒールウォームフリース」を紹介します。「一般医療機器」の届け出がされた疲労回復ルームウェアとしての機能性はもちろん、実際に着てみて実感した「スベスベな肌触りの良...
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体 山で歯磨きどうしてる？オーラルピースが登山の最適解な理由
テント泊や避難小屋泊、ロングトレイルを歩いた夜、「歯磨きしたいけど、水場がない・ゆすいだ水を山に捨てられない」と困ったことはありませんか？水でゆすげないからと歯磨きを諦めたり、水だけでササッと済ませておくのは口腔環境の悪化につながります。口...
体 カラダ管理におすすめのスマート体組成計｜やっぱり「Anker Eufy Smart Scale P2 Pro」が最高だった
ザックの荷物を100g削るために数万円投資するなら、自分の体脂肪を削ったほうが遥かに登山は快適になると思ってます。脂肪というお荷物を軽量化するだけでなく、同時に見た目も健康も手に入りコスパがいいです。自己管理能力も上がり食事や運動など気にか...
アクセサリー 【ロングトレイルの隠れた必需品】地味だけど超重要！「爪切り」で足トラブルと無縁の旅へ
ロングトレイルハイキングは、数日から数週間、数ヶ月にわたる壮大な旅。道中、様々な景色に出会い、心身ともに充実した時間を過ごします。しかし、そんな素晴らしい旅も、思わぬトラブル一つで台無しになってしまうことがあります。そのトラブルの元凶の一つ...
アクセサリー もう虫に悩まない！モスキートヘッドネットで快適登山
暖かい季節（特に夏）に登山をしていると、小さな虫たちの攻撃に悩まされることはありませんか？顔の周りを飛び回るブヨや蚊、耳元で鳴り響く不快な羽音。美しい景色を楽しむどころか虫の相手で忙しくなる始末。できるものなら一掃してしまいたいと思っている...
道具 携帯用虫除けで登山を快適に！身体に付けない携帯タイプで虫対策
携帯用虫除けで登山を快適に！身体に付けない携帯タイプで虫対策以前、肌に直接スプレーするタイプの虫除けをご紹介しましたが、今回は、身体に直接つけない携帯用虫除け器にスポットを当ててご紹介します。携帯用虫除け器のメリット 肌に優しい選択肢: 直...
道具 登山に必須！虫よけスプレー/ミストの選び方とおすすめ製品
登山に必須！虫よけスプレー/ミストの選び方とおすすめ製品せっかくの楽しい登山も、ブンブン飛び回る虫たちに邪魔されては台無し。特に春～秋の季節は、蚊やブヨ、アブ、ダニなど、厄介な虫との遭遇が増えます。そんな時に頼りになるのが、虫よけスプレーや...
道具 登山でのトイレ革命！ウェットティッシュで快適＆清潔を実現する方法
はじめに言っておくと、除菌シートとか濡れティッシュみたいなものは、あると便利だけど無くても困ることは無い。ただ"ちょっと便利になる"レベルに留まらず、今となっては必ず持っていく必須アイテムとなっているので、その理由と使い道を書いてみようと思...
道具 【2026年版】1万円以下で目を守る。ハイカーが選ぶべき「本当に使える」偏光サングラス決定版
山は下界の比じゃないほど紫外線が突き刺さる。美容の問題じゃない。強烈な光は視神経を削り、判断力を奪い、最悪の場合は白内障などのリスクを積み上げていく。長く歩き続けたいなら、サングラスは「オシャレ」ではなく「目を守るための盾」だ。高価なブラン...
食 登山していると筋肉疲れませんか？ BCAAがあなたの強い味方になる。
登山していると筋肉疲れませんか？いくら荷物の軽量化をしたりしても、山道で自分の体を運ばないといけないので筋肉は少なからず疲れます。登山中の主要なエネルギー源は炭水化物（糖質）ですが、筋肉の修復と回復に必要なのはタンパク質（アミノ酸）です。今...
体 【2026年版】手を汚さずに塗れる。ハイカーが激しい汗にも負けない「スティック日焼け止め」5選
紫外線対策は、海でも山でもアウトドア活動をする上で欠かせないものの一つになってます。人体だけでなく、バックパックやウェアの劣化も紫外線からくるダメージがあるほどで、曇っていても関係なく天から降り注がれ、雪山では地面を反射して下からも攻めてく...
体 登山の膝痛を軽減！おすすめ膝サポーター紹介
登山やロングトレイルをしていると、膝が痛くなったことありませんか？膝って複雑な構造になっていますし、登山であれば筋肉とじん帯を長時間酷使してしまうので、段々痛みを感じてくることがあると思います。しかも、山の中で痛みだすと、「この痛みで本当に...