糖質

登山の行動食といえばパンやナッツ、羊羹などが定番ですが、ポケットに忍ばせておいて一番手軽に気分転換や口の乾きを癒せるのが「飴」です。私は登山に行く時は必ず対象の飴を持っていきます。ちょっとした気分転換やエネルギー補給ができますし、なにより飴...

登山の行動食として昔から根強い人気を誇る「羊羹（ようかん）」「潰れない」「水なしでスッと通る」「寒くても固まらない」「即効性のあるエネルギー補給ができる」と、山での補給食としては完璧なスペックを持っています。とはいえ、あんこ自体の味にそこま...

長時間の登山やテント泊縦走、ロングトレイルの後半で「急にバテて足が動かなくなった」という経験はありませんか？ 暑さや疲労で行動食がのどを通らない、自分が思っている以上にエネルギー消費をしていて補給が追い付いていないなど様々な原因があると思い...

なんだかんだゼリー飲料は、年間を通して手放せない万能な行動食（エナジー補給）になっています。山行でも日常でも非常に便利で年間消費量がどんどん増えてきたため、「もう少しコストを抑えたい」と考えるようになりました。以前、非常にコスパに優れたイオ...

登山や過酷なアウトドアをしている時は炭水化物（糖質）の補給が重要になる。いかに軽量で高糖質で低コストであるかを求め続けてる。そして美味しいと尚良し。グミは主に水飴と砂糖で作られているので高糖質行動食としてとても扱いやすく、コンビニでも小さな...

以前、高炭水化物の行動食として「タフグミ」をの記事を書いたが、最近「タフグミ PRO」が新登場していることを知った。基本スペックはそのままにカフェインとアルギニンを配合されている。早速食べてみたので感想を書いてみようと思う。タフグミの基本的...

行動食の定番の一つとして「カロリーメイト（ブロック）」がある。昔から手軽に栄養補給できるのでとても便利です。同じような食品でイオンから「スウィーフィー ライトミール（ブロック）」というものが販売されています。これがカロリーメイトとよく似た商...

行動食といえば「ブラックサンダー」というくらい定番である。普段から食に関しては素材や栄養、品質にはうるさい方なので、お菓子類は正直眼中なかった。しかし定番になるほど市民権を得ているので、何か理由があるだろうと実際に購入して登山で試してみた。...

ある登山の前日に行動食をドン・キホーテに調達しに行ったときに「タフグミ」と出会った。まず名前に「タフ」って付いている期待感だけで手に取ってみた。一番初めに炭水化物量と重量を確認してしまう癖がある。なかなか良いではないかと買ってみた。そしてす...

「ゼリー飲料」は手軽に補給ができる優れた行動食です。有名どころだとinゼリー（森永製菓）やアミノバイタル（味の素）はよく知られていますが、できれば同じレベルのスペックでコストを下げたいと探してみたところイオンにプライベートブランドでゼリー飲...