道具 登山後の疲労回復はコレで決まり！中性重炭酸入浴剤の効果を実感
登山後の疲労回復はコレで決まり！中性重炭酸入浴剤の効果を実感今回は、効果を実感できた入浴剤を紹介したいと思います。そもそも登山の運動強度って登山の運動強度をメッツという”運動強度を示した単位”でいうと6メッツ（ハイキング）7メッツ（一般登山...
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修理・補修 悪臭にさようなら！ ドライレイヤーのイヤなニオイを消す方法
悪臭にさようなら！ ドライレイヤーのイヤなニオイを消す方法登山をしていると、何故かほかのスポーツと違いウェアが臭くなりがち。特に一番汗を吸収するドライレイヤーやベースレイヤーと呼ばれるウェアによく起きる。また登山ウェアってそう安いものでもな...
ウェア 【2026年最新】山の強烈な紫外線から身を守る。サムホール付きアームカバーで快適登山
サムホール付きアームカバー：登山の「防御」と「快適」を最大化する選択山は下界の比ではないほど紫外線が突き刺さります。 これは単なる美容の問題ではありません。強烈な光は視神経を消耗させ、判断力を奪い、最悪の場合は白内障などのリスクを積み上げて...
道具 テント泊登山がもっと快適に！朝の支度で時間短縮
テント泊登山してると、ミラーが欲しくなりませんか？スマホのカメラや画面の反射で代用できなくもないけど、コンタクトレンズの装着時に上手くできず、落としたりはめ直ししたりと、時間がかかることが多かった。余計な荷物になるけど、やっぱりミラーが欲し...
道具 困ったときの追加容量「イスカ ウェザーテックポーチ」
出発前のパッキング時、「あと数リットル容量あればなあ」と何度思ったことか。荷物減らす努力、パッキングを上手くして隙間無く詰めていく事は基本だけど、それでも縦走やテント泊登山だとどうしても出発時の食料分がはみ出てしまいがち。かといって、新しく...
道具 【2026年版】安価で効果絶大。ハイカーが防犯ブザーを熊対策の重装備に加えるべき理由
ここ近年、クマの出現率が高まってきており、人身被害も多く出ています。 山中毒である我々ハイカーとしては、「いかにクマと出会わないか」「出会ってしまったらどうするか」を事前に考えておくべきだと思っています。色々な対策が出回っていますが、クマの...
ギア 安価なトレッキングポールの実力検証！実際に使ってみた感想を公開
初心者から上級者まで必ず持っているといってもいいトレッキングポール。登山を始めたころはトレーニングの意味も込めてトレッキングポールは買わずに登山していたが、登山終盤の下り道や不安定な道を歩くときに「あったらいいかも」と思い始めた。ある登山時...
本 初心者から経験者にもおすすめ！あなたのアウトドアライフを豊かにしてくれる本（随時更新）
登山やアウトドアに関する学びのある本や面白かった本を紹介します。紹介したい本はたくさんあるので少しづつ更新していく予定です。意外とこのジャンルの本は面白いものが多いので、数が増えてきたらカテゴリー分けなどしていこうと思います。アウトドアに関...
道具 インナーやストレッチ素材ウェアを簡単に補修する方法
自分でインナーやストレッチ素材ウェアを補修してみようせっかく気に入ったウェアを買ったのはいいけど、森林地帯で木の枝や草木にひっかけてほつれや穴が開いたり、岩場でウェアが切れてしまったりと気を付けていてもダメージを負うことが良くあります。アウ...
道具 自分で登山靴を補修してみよう
自分で登山靴を補修してみようアウトドア活動をしていると絶対に避けられない道具の劣化。その中でも靴は特に消耗が激しく、そして安いとは言えない物だ。かといって安全面や健康面を考えて劣化したまま放置しているわけにもいかない。道具を買い替えるの簡単...