アクセサリー 【ロングトレイルの隠れた必需品】地味だけど超重要！「爪切り」で足トラブルと無縁の旅へ
ロングトレイルハイキングは、数日から数週間、数ヶ月にわたる壮大な旅。道中、様々な景色に出会い、心身ともに充実した時間を過ごします。しかし、そんな素晴らしい旅も、思わぬトラブル一つで台無しになってしまうことがあります。そのトラブルの元凶の一つ...
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アクセサリー もう虫に悩まない！モスキートヘッドネットで快適登山
暖かい季節（特に夏）に登山をしていると、小さな虫たちの攻撃に悩まされることはありませんか？顔の周りを飛び回るブヨや蚊、耳元で鳴り響く不快な羽音。美しい景色を楽しむどころか虫の相手で忙しくなる始末。できるものなら一掃してしまいたいと思っている...
道具 携帯用虫除けで登山を快適に！身体に付けない携帯タイプで虫対策
携帯用虫除けで登山を快適に！身体に付けない携帯タイプで虫対策以前、肌に直接スプレーするタイプの虫除けをご紹介しましたが、今回は、身体に直接つけない携帯用虫除け器にスポットを当ててご紹介します。携帯用虫除け器のメリット 肌に優しい選択肢: 直...
道具 登山に必須！虫よけスプレー/ミストの選び方とおすすめ製品
登山に必須！虫よけスプレー/ミストの選び方とおすすめ製品せっかくの楽しい登山も、ブンブン飛び回る虫たちに邪魔されては台無し。特に春～秋の季節は、蚊やブヨ、アブ、ダニなど、厄介な虫との遭遇が増えます。そんな時に頼りになるのが、虫よけスプレーや...
道具 登山でのトイレ革命！ウェットティッシュで快適＆清潔を実現する方法
はじめに言っておくと、除菌シートとか濡れティッシュみたいなものは、あると便利だけど無くても困ることは無い。ただ"ちょっと便利になる"レベルに留まらず、今となっては必ず持っていく必須アイテムとなっているので、その理由と使い道を書いてみようと思...
道具 強烈な紫外線から守る10,000円以下の偏光サングラス
1年の中で春～秋は紫外線がより強くなる季節です。紫外線対策を強化しないと美容面だけでなく健康被害も深刻です。必要以上に紫外線を浴びてしまうと皮膚がんや白内障などをはじめいろんなところに影響が生じてしまうと言われています。特に目から入る紫外線...
体 登山していると筋肉疲れませんか？ BCAAがあなたの強い味方になる。
登山していると筋肉疲れませんか？いくら荷物の軽量化をしたりしても、山道で自分の体を運ばないといけないので筋肉は少なからず疲れます。登山中の主要なエネルギー源は炭水化物（糖質）ですが、筋肉の修復と回復に必要なのはタンパク質（アミノ酸）です。今...
体 登山で手軽に使えるスティックタイプ日焼け止めをピックアップ
紫外線対策は海でも山でもアウトドア活動をする上で欠かせないものの一つになってます。人体だけでなくバックパックやウェアの劣化も紫外線からくるダメージがあるほどで、曇っていても関係なく天から降り注がれ、雪山でも地面を反射して下からも攻めてくる厄...
体 登山の膝痛を軽減！おすすめ膝サポーター紹介
登山やロングトレイルをしていると、膝が痛くなったことありませんか？膝って複雑な構造になっていますし、登山であれば筋肉とじん帯を長時間酷使してしまうので、段々痛みを感じてくることがあると思います。しかも、山の中で痛みだすと、「この痛みで本当に...
体 連泊登山の疲労を最小限にするミニマッサージボール活用術！
縦走登山中やロングトレイルハイキング中に筋肉疲労をケアしたいと思ったことありませんか？アウトドア活動中に自分で出来ることと言ったら、ストレッチや指圧が思い浮かぶと思います。今回は指圧にフォーカスを当ててみます。指圧って気持ちいいけど、自分自...
体 アウトドアで酷使した体を癒す！BAKUNEで至福のリラックスタイム
アウトドア活動をしている人は、アクティビティの一つとして楽しむ目的や、健康維持目的、写真撮影など様々な目的で活動していると思います。どんな目的を持っていたとしても、アウトドア活動をするにあたっては「健康維持」と「パフォーマンス向上」の必要性...
ウェア ファイテンで登山時のパフォーマンスUPとリカバリー加速
ファイテンとの出会いと衝撃体験ファイテン（Phiten）という会社をご存じだろうか、こんなロゴは見たことないだろうか。ランナーやアイススケーター、野球選手などがよく首に着けてるアレです。自分がファイテンと出会ったのはアメリカに住んでいた20...