都心から近いエリアで走りたいと考えていたので、武蔵五日市駅からスタートできるコースを考えていた。
戸倉三山という武蔵五日市駅をぐるっと周回できるコースを偶然発見。即決。
危険個所もなく全体的に走りやすいコースだったが、上りが続くといつものことながらなかなか走り続けられない。
またこの日は直射日光が強く、無風だったので体内だけでなく山や樹林帯の中まで熱が蓄積されていて数字で見る気温以上に暑かった。水はたっぷり持って行ったのが救いだった。日陰で休憩しても暑すぎて休憩にならないレベルだった。
結局半分くらいは歩いてしまうことになったけどいい一日だった。
山行記録サマリー
| 日程 | 2024年06月11日(火) |
| エリア | 奥多摩・高尾 / 東京都 |
| 天気/気温 | 晴れ / 17～29℃ |
| 歩行距離 | 23.7km (登り1,728m / 下り1,733m） |
| 歩行時間 | 7.5時間 |
アクセス
| 往路 | 武蔵五日市駅 |
| 復路 | 武蔵五日市駅 |
ルート
武蔵五日市駅 → 日向峰 → 刈寄山 → 市道山 → 臼杵山 → 城山 → 武蔵五日市駅
山行記録
武蔵五日市駅からスタート。小和田橋までウォームアップしながらやってきた。天気が良すぎて気温がこうしている間にもぐんぐん上昇している感じがする。
眩しい日はサングラス必須。紫外線は目から体内に入るって言いますし。
廣徳寺の横の道から登山道へ入る。
走りやすい道が続く。
チラッと景色が見えた。
今日は「戸倉三山」と言われる刈寄山、 市道山、臼杵山の山を回って武蔵五日市駅まで周回するコース。早速寄り道して日向峰ってところに行ってみることにした。
いいなぁ爽快爽快。
日向峰に到着。何もないのでルートに戻って刈寄山へ向かいます。
もっと里山ぽく荒れ気味の登山道だとおもってたけど、かなり整備されてて迷わず行動しやすい。道も割と広い。
今熊山に到着。上りだったせいもあって体がかなり暑い。昼になったら気温やばそうだな。
こんな日はクールタオルがあると便利。
刈寄山方面へ向かう途中の雰囲気ある道。
途中で景色が見えた。
順調に刈寄山に到着。上りになるとなかなかずっと走り続けられないのがまだまだだなぁと感じる。
日が強くなってきた。日焼け対策は大事。
市道山方面へ走る。時々舗装路に出たり入ったりしたが標識もあるので迷うことなく進める。
11:00頃、市道山に到着。このあたりから気温が高く、風もないので暑さとの勝負。もうハーフパンツの裾からポタポタ汗がたれ落ちてきている。
水だけでなく塩分補給もしておかないと体内の塩分濃度が下がってしまう。
臼杵山へ向かう。空気の温度が高すぎて呼吸が苦しい。
ちょうどこの辺りは日当たりもよく、風もなく、暑さがものすごく体内の熱が蓄積しているので歩くので精一杯だった。
BCAAでも注入して体を運ぶ。
殆ど歩いて臼杵山に到着。
ここからは武蔵五日市駅まで下山しながら向かう。
城山方面へなるべく走るが超遅いスピード。
城山到着。結構広くていい休憩場所。
武蔵五日市駅方面の景色。
光厳寺に到着。ほぼ下山完了。
この先は町中を経由して武蔵五日市駅に到着しゴール。
装備
衣類
- シューズ（ブルックス カルデラ6）
- ドライレイヤー（ミレー ドライナミックメッシュ 半袖）
- 化繊Tシャツ半袖（マリンショップで買ったやつ）
- ハーフパンツ（ワークマン w/タイツ（MacDavid MA102）)
- アームカバー（カリマー）
- グローブ（おたふく手袋 JW-145）
- 靴下（ガッツマン）
- 帽子（無名）
ギア
- バックパック10L（THE NORTH FACE マーティンウィング）
- ヘッドライト（Gentos） w/予備電池
- ソフトフラスク（無名 500ml）
- サングラス（オークリー）
- スマートウォッチ（Garmin Instinct2 dual ）
- モバイルバッテリー（RAVPower 3350mAh）
その他
- カメラ（Olympus TG6）
- ミニ三脚（マンフロット MTPIXI-B）
- 行動食
- 水
- 衛生品（コンタクト用品、テーピング、痛み止め薬など）
- トラッシュバッグ（モンベル）
- エマージェンシーキット
