タンパク質
食 登山の行動食にハイオレイックナッツがおすすめな理由｜軽量化とバテ防止を叶える栄養学
「登山の行動食といえば、おにぎりやパン、和菓子、ドライフルーツなど人によって好みは様々です。しかし、長時間歩く山行において「何をどれくらい持っていくか」は、ザックの重さや疲労度に直結する重要なポイントになります。「できるだけ荷物を軽くしたい...
食 【実食レビュー】カークランド プロテインバーは登山・行動食の最強候補か？成分とリアルな使い勝手を徹底検証
普段から体内に取り入れるものはグラム単位で計算し、原材料や成分を細かく管理する生活を送っている私が、「アウトドアでプロテインバーを食べるならコレ」と思っている中の一つを紹介します。市販のプロテインバーにありがちな「タンパク質不足」「糖質の摂...
食 連泊縦走のタンパク質不足を解決する「NICHIGA さば粉末」という最適解
連泊を伴う縦走やロングトレイルにおいて、悩みの種になりがちなのが「栄養管理」ではないかとおもいます。私自身、普段から体内に取り入れるものはグラム単位で記録・計算し、添加物や成分を細かく管理する生活を送っています。なので、アウトドア環境での栄...
食 登山の新常識！軽量＆高タンパク質な大豆ミートで、快適登山を実現
大豆ミートとは大豆を原料として作られた、見た目や食感が肉に似た植物性食品。ミートと言っても肉ではない。いろんなタイプがあるが「乾燥タイプ」が便利で、この記事でも乾燥タイプに焦点を当てて書いています。栄養と特徴 大豆が原料なので、植物性タンパ...