以前、高炭水化物の行動食として「タフグミ」をの記事を書いたが、最近「タフグミ PRO」が新登場していることを知った。
基本スペックはそのままにカフェインとアルギニンを配合されている。
早速食べてみたので感想を書いてみようと思う。
タフグミの基本的な紹介は前回の記事で紹介しているので省きます。
タフグミPRO vs タフグミ
主なスペック
| 種類 | 熱量(kcal) | 炭水化物(g) | 食塩相当量(g) | 総重量 | 価格（税抜き） 2025年5月時 |
炭水化物1g当たりのコスト |
| PRO | 318 | 73.5 | 0.14 | 約108g | 384円 | 5.22円/g |
| 3種アソート | 319 | 73.9 | 0.12 | 約108g | 208円 | 2.81円/g |
| グレープ | 320 | 73.9 | 0.12 | 約108g | 208円 | 2.81円/g |
| パイン | 320 | 74.1 | 0.13 | 約108g | 208円 | 2.81円/g |
そしてPROにはカフェイン142mg、アルギニン418mg（1製品当たり）が含まれている。
カフェイン量は、コーヒー1～2杯程度の量（140mlに約80mg含まれる）に当たる。脂肪分解を促進し、エネルギー消費量をわずかに増加させる可能性や、脂肪を使うことで筋肉中のグリコーゲン消費を抑えることになり、持久力を高める可能性もある、その他集中力（認知機能、判断能力）にも良い効果があると言われている。
アルギニン量は、食品からこれだけ摂れれば嬉しいもの。運動中のパフォーマンス向上や疲労回復の促進が期待されるアミノ酸である。筋肉への血液供給を増加させることで酸素や栄養素の運搬がスムーズになったり、脂肪の分解に関わっている。よくエナジーゼリー飲料やBCAAと一緒に含まれているアミノ酸です。
BCAAについてはこちらの記事で紹介してます。
PROは通常版に比べて値段が高い。通常版208円程度に対してPROは384円程度になる。約1.85倍という計算だ。当然炭水化物1g当たりのコストも「2.81円/g（通常版）→5.22円/g（PRO)」に大きく向上してしまう。
つまり、カフェイン142mg、アルギニン418mgを得るために176円を支払っていることになる。
ここに価値を感じるのであれば買いであって、そうでなければサプリメントや他のもので補ってもいいと思う。但し、他のもので補う場合、ソレを運ばなければいけない物質的な数、重量、容積が発生するが、タフグミPROは通常版と同じ重量の上にカフェインとアルギニンが取れるというメリットも大きい。
目先の金銭的コストで考えるか、金銭面以外も含めたトータルコストで考えるかは登山時の状況によって変えればいいと思う。行動中にちまちま食べながら炭水化物と一緒に少量つづ摂取できるのは効率良いなとは思ってるし、ロングトレイルを歩いている時に立ち寄った店に売ってたらどれほど嬉しいことか。
ちなみにパッケージに「強刺激で、超覚醒」と書いてあるけど、気になるほど刺激が強い味ではなかったです。
